Kandungan Nutrisi Buah Sirsak
Adapun manfaat tersebut tidak lain karena kandungan nutrisi lengkap dalam buah Sirsak. Sebelum mengupas tuntas manfaat atau khasiat buah Sirsak bagi tubuh, berikut diberikan beberapa kandungan nutrisi dalam buah Sirsak:
1. Serat
Serat yang terkandung dalam buah Sirsak cukup tinggi. Kandungan serat ini pun dibutuhkan untuk melancarkan sistem pencernaan dan juga metabolisme tubuh.
Hebatnya lagi ternyata kandungan serat buah Sirsak dapat membantu mengontrol berat badan. Inilah mengapa buah Sirsak baik dimasukkan dalam menu diet sehat harian Anda.
2. Air
Sirsak termasuk buah yang kaya air. Dalam 1 cangkir Sirsak terkandung 183 gram air. Sehingga dengan mengonsumsi dalam porsi cukup dapat mencicipi manfaat buah Sirsak berupa mencegah dehidrasi tubuh.
3. Karbohidrat
Dari hasil uji lab diketahui 1 gelas buah Sirsak memiliki 38 gram karbohidrat sebagai sumber energi.
Pastinya kandungan karbohidrat Sirsak jauh lebih sehat dibanding karbohidrat dalam kue yang diperkaya dengan gula atau pemanis buatan.
4. Vitamin C
Sirsak memiliki kandungan vitamin C cukup tinggi. Vitamin C tersebut berkhasiat sebagai antioksidan alami seperlu melawan bermacam serangan penyakit.
Lebih dari itu, vitamin C buah Sirsak juga bermanfaat mencegah kerusakan kulit dan menyembuhkan luka.
5. Kalium
Di dalam Sirsak juga diketahui terdapat kandungan kalium. Kalium tersebut dapat membantu mengatur tekanan darah, perbaikan tulang, dan pembentukan otot tubuh.
6. Kalsium Dan Fosfor
Dalam Sirsak juga terdapat kandungan mineral lain seperti kalsium dan fosfor. Dalam 100 gram Sirsak terkandung 14 mg kalsium dan 27 mg fosfor.
Kedua mineral tersebut berperan penting untuk pembentukan tulang dan menekan risiko osteoporosis.
Dengan adanya sejumlah kandungan nutrisi tersebut sangat wajar bila ada banyak manfaat buah Sirsak bagi kesehatan tubuh. Lantas apa saja manfaat Sirsak untuk tubuh yang sehat?
Manfaat Buah Sirsak
Buah Sirsak terasa menyegarkan saat dimakan langsung ataupun diminum dengan tambahan es batu. Siapa sangka bila buah Sirsak ternyata tidak hanya dapat menyegarkan tenggorokan saja.
Banyaknya nutrisi yang terkandung dalam buah Sirsak seperti yang sudah disebutkan di atas, membuat ada banyak khasiat kesehatan yang bisa didapat bila mengonsumsinya dalam porsi cukup.
Berikut beberapa manfaat Sirsak bagi kesehatan:
1. Mengusir Kolesterol Jahat
2. Menjaga Sistem Imun Tubuh
3. Menjaga Kesehatan Tulang
4. Mengatasi Bisul
5. Meringankan Gejala Migrain
6. Mengunci Kelembaban Kulit
7. Mengobati Hipertensi
8. Meminimalisir Risiko Asam Urat
9. Mencegah Kanker
Manfaat buah Sirsak yang tidak kalah ampuh yaitu mencegah kanker. Pasalnya dalam buah Sirsak tidak hanya terkandung segudang nutrisi yang bermanfaat.
Ada pula senyawa fitokimia yang disebut Annonaceous acetogenins yang dapat menangkal bermacam virus penyebab penyakit kronis seperti kanker. Beberapa jenis kanker bahkan diklaim dapat dicegah dengan mengonsumsi buah Sirsak.
Sebut saja mulai dari kanker usus besar, kanker payudara, kanker prostat, dan lain sebagainya. Dalam hal ini Anda bisa mengonsumsi buah Sirsak secara langsung ataupun diolah lebih dulu menjadi jus yang segar.
Itulah beberapa manfaat kesehatan yang dapat Anda dapatkan dari buah Sirsak. Tentu tidak ada yang mengira sebelumnya, ternyata buah berkulit hijau tersebut memiliki banyak khasiat yang menyehatkan.
Karena itu, tidak ada salahnya memasukkan buah Sirsak dalam menu makan sehat harian agar dapat mendapatkan segudang manfaat buah Sirsak bagi kesehatan tubuh.
Anda tertarik untuk menanam pohonnya,,? kami menyediakan bibit unggul pohon Sirsak beserta planterbagnya.
Dapatkan harga yang lebih murah dengan pembelian secara grosir.
Info harga dan pemesanan Hub WA 081210074597
Tidak ada komentar:
Posting Komentar