Buah naga kaya akan antioksidan, sehingga apabila
dikonsumsi secara rutin dapat membuat mereka yang mengonsumsinya tidak mudah
terserang penyakit.
Menikmati buah segar di siang
hari yang terik sangat baik untuk dilakukan, di samping dapat menghilangkan
rasa dahaga, khasiat dari buah mampu mencegah tubuh kita dari kekurangan
vitamin yang menjadi penyebab utama tubuh mudah terserang penyakit.
·
Ada banyak
jenis buah-buahan segar yang baik untuk dikonsumsi dan salah satunya yang saat
ini sedang menjadi primadona adalah buah naga. Meminjam peribahasa "Tak
kenal maka tak sayang". Bagi sebagian dari Anda yang mungkin kebetulan
belum pernah menjumpai seperti apa itu buah naga atau bagi Anda yang sudah tahu
tetapi ingin mengetahui lebih jelas mengenai buah menakjubkan satu ini, maka
simaklah beberapa ulasan berikut ini.
·
Asal-usul
·
Buah naga
berasal dari Meksiko, Amerika Tengah, dan Amerika Selatan. Akan tetapi saat ini
sudah mulai dibudidayakan di negara-negara Asia seperti Indonesia, Malaysia,
Filipina, Vietnam, dan Taiwan. Buah naga adalah termasuk ke dalam jenis
kaktus-kaktusan dan memiliki nama ilmiah Hylocereus.
·
Varietas
·
Berdasarkan
varietasnya, saat ini terdapat 4 jenis buah naga yang dapat dikonsumsi oleh
manusia secara aman, yaitu Hylocereus undatus, dapat dikenali dari kulit buahnya yang
berwarna merah tetapi memiliki daging buah berwarna putih. Hylocereus polyrhizus, dapat dikenali dari kulit
buahnya yang berwarna merah muda tetapi memiliki daging buah berwarna merah.
·
Selenicereus
megalanthus
·
Jenis ini
dapat dikenali dari kulit buahnya yang berwarna kuning tetapi memiliki daging
buah berwarna putih. Hylocereus costaricensis, dapat dikenali dari kulit
dan daging buahnya yang berwarna sangat merah.
·
Tekstur
·
Tekstur
atau bentuknya sangat unik, kulit luarnya berkelopak sehingga menyerupai
"sisik naga." Sebelum dapat dimakan, buah naga memiliki dua lapisan
kulit yang terlebih dahulu harus dikupas, yaitu kulit luar yang tebal dan kulit
ari bagian tengah. Ukuran buah naga yang siap untuk dikonsumsi rata-rata
sebesar kepalan tangan orang dewasa, memiliki gabungan rasa manis dan asam,
daging buah yang empuk, berair, dan memiliki banyak biji berukuran kecil
berwarna hitam.
·
Manfaat buah naga
·
Dikutip
dari majalah menshealth diketahui bahwa buah naga memiliki
beberapa khasiat bagi kesehatan tubuh, diantaranya:
·
1. Buah naga dapat
menyembuhkan kanker
·
Dalam
sebuah penelitian, para dokter di Tiongkok menganjurkan kepada setiap pasien
penderita kanker untuk mengonsumsi buah naga secara rutin. Penelitian tersebut
melibatkan kurang lebih 200 pasien penderita kanker dari berbagai stadium dan
hasil yang diperoleh sangat mengembirakan, tak kurang dari 35% penderita kanker
yang mengikuti penelitian tersebut mengalami penurunan jumlah sel-sel kanker di
dalam tubuhnya.
·
2. Menyehatkan
kulit
·
Buah naga
kaya akan vitamin C dan E yang sangat baik untuk kesehatan kulit. Kandungan air
yang hampir 70% di dalam buah naga dapat membuat mereka yang secara rutin
mengonsumsinya terlihat lebih segar dan awet muda.
·
3. Menurunkan
kolesterol
·
Buah naga
mengandung banyak serat sehingga sangat dianjurkan untuk dikonsumsi oleh mereka
yang memiliki kelebihan kolesterol di dalam tubuhnya. Serat-serat tersebut juga
akan membuat sistem pencernaan seseorang menjadi lancar, sehingga dapat
menghindarkan seseorang dari kesulitan buang air besar.
·
4. Mencegah
diabetes
·
Meskipun
manis akan tetapi rasa manis yang dihasilkan oleh buah naga bukan berasal dari
glukosa, sehingga buah naga sangat baik dikonsumsi oleh para penderita diabetes
yang sedang berusaha untuk menurunkan kadar gula di dalam darahnya.
·
5. Mencegah darah
tinggi
·
Buah naga
sangat baik dikonsumsi oleh mereka yang memiliki masalah hipertensi karena
banyak mengandung vitamin kompleks, kemudian bila dikonsumsi secara rutin dan
wajar, maka buah naga dapat mencegah seseorang dari menderita penyakit vaskuler
lainnya.
·
6. Menjaga
kesehatan tubuh
·
Buah naga
kaya akan antioksidan, sehingga apabila dikonsumsi secara rutin dapat membuat
mereka yang mengonsumsinya tidak mudah terserang penyakit.
·
7. Menjaga
kesehatan mata
·
Buah naga
juga kaya akan kandungan betakarotin, sehingga bila dikonsumsi secara rutin
akan sangat baik untuk kesehatan mata.
·
8. Menjaga
kesehatan jantung
·
Konsumsilah
buah naga secara rutin karena di dalamnya mengandung banyak vitamin C, B1, B2,
dan B3 yang sangat baik untuk kesehatan jantung kita.
·
9. Bagus untuk diet
·
Bagi Anda
yang saat ini sedang menjalankan program penurunan berat badan atau diet, maka
masukkanlah buah naga ke dalam daftar menu harian Anda karena kandungan vitamin
di dalamnya sangat baik untuk kesehatan tubuh Anda.
·
10. Sangat baik
untuk kesehatan tulang
·
Selain
kaya akan vitamin ternyata buah naga juga banyak mengandung kalsium yang sangat
baik untuk kesehatan tulang, tekstur buahnya yang empuk dan mudah dicerna
membuat buah naga juga sangat baik bila diberikan kepada anak-anak dan orang
lanjut usia.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar